Archivo de la categoría: Meditación

¡Mente refrescada en un abrir y cerrar de ojos!

Está científicamente probado que esta técnica ejecutada en el lugar de trabajo… Reduce dolores crónicos (Clinical Journal of Pain 2, 1986) Ayuda a controlar el insomnio y a dormir mejor (Harvard Medical School, 1999) Mejora la digestión y ayuda a … Seguir leyendo

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Convertir cada momento en una meditación

“Visualiza la meditación como un baile, más que como una carrera.  Al competir en la carrera, la meta es llegar al final lo antes posible.  Al bailar, la meta es disfrutar, consciente y conectada con cada paso y cada movimiento … Seguir leyendo

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